Evidence Based Medicine

Consejos médicos para una vida saludable

Los ejercicios cardiovasculares prolongan la vida, ¿es verdad?
Su corazón fue hecho para latir un determinado número de veces… y basta. No desperdicie esos latidos en ejercicios, porque todo se gasta. Acelerar su corazón no hará que usted viva más; sería como decir que usted prolonga la vida de su coche conduciendo más deprisa y dando acelerones. ¿Quiere vivir más? Pues duerma unas buenas siestas.

¿Debo dejar las carnes rojas y comer más frutas y vegetales?
Haga lo que quiera, pero usted tiene que entender la lógica de la eficiencia. ¿Qué come la vaca? Alfalfa. ¿Qué es la alfalfa? Un vegetal. Pues bien, entonces, un entrecot no es nada más que un mecanismo eficiente de poner vegetales en su sistema. Así mismo, si su organismo necesita granos o pienso compuesto, coma pollo.

¿Debo reducir el consumo de alcohol?
De ninguna manera. El vino está hecho de fruta. El coñac, por ejemplo, es un vino destilado. Todo esto significa que se saca el agua de la fruta de manera que usted obtiene el mayor provecho de ella. La cerveza también está hecha a base de vegetales. Puede darle.

¿Cuáles son las ventajas de un programa regular de ejercicios?
La filosofía es que, si no le duele, están bien.

¿Son perjudiciales los fritos?
Usted mismo… Hoy en día la comida se fríe con aceite vegetal y, por tanto, queda impregnada en aceite vegetal. ¿Cómo puede ser perjudicial ingerir vegetales?

¿Ayudan las flexiones a reducir la grasa?
Absolutamente, no. Ejercitar un músculo solamente hace que éste aumente de tamaño.

¿Hace daño el chocolate?
¡Pero hombre de Dios! No sea tonto. El chocolate es cacao, y el cacao es otro vegetal. Por tanto, el chocolate es una comida buena para ser feliz.

Y acuérdese: la vida no debe ser un viaje hacia la tumba con la intención de llegar a ella con un cuerpo atrayente y bien conservado. Es mejor ajustar los pies en los estribos, cerveza en una mano, un buen aperitivo en la otra, mucho sexo, un cuerpo totalmente gastado y usado, y gritar: “¡Valió la pena! ¡Qué viaje!”

Ahm, y postdata: si caminar fuera saludable, el cartero sería inmortal…

meme que me encontré por ahi

me pasa esta cancion

DeVotchKa - Till The End Of Time

They’re just words, they ain’t worth nothing
Cloud your head and push your buttons
And watch how they just disappear
When we’re far away from here

And everybody knows where this is heading
Forgive me for forgetting
Our hearts irrevocably combined
Star-crossed souls slow dancing
Retreating and advancing
Across the sky until the end of time

Oh who put all those cares inside your head
You can’t live your life on your deathbed
And it’s been such a lovely day
Let’s not let it end this way

And everybody knows where this is heading
Forgive me for forgetting
Our hearts irrevocably combined
Star-crossed souls slow dancing
Retreating and advancing
Across the sky until the end of time

Like sisters and brothers we lean on each other
Like sweethearts carved on a headstone
Oh why even bother, it’ll be here tomorrow
It’s not worth it sleeping alone

And look at you and me still here together
There is no one knows you better
And we’ve come such a long long way
Let’s put it off for one more day

And everybody knows where this is heading
Forgive me for forgetting
Our hearts irrevocably combined
Star-crossed souls slow dancing
Retreating and advancing
Across the sky until the end of time

facts at 23.66666666

• Ultimamente todo se a vuelto un bunche de cosas.

• Salgo con alguien, con la que casi no salgo.

• Voy a un trabajo, en el que casi no trabajo.

• Como poco

• pago por cosas que no uso

• duermo poco y poco a poco se va acrecentando en mi el miedo a la narcolepsia.

• se acabó el café en la casa... llevo 3 dias sin tomar café.

• tengo ganas de que las cosas fueran mas faciles.
  
• pensar menos,
  
• disfrutar mas.
• apagar mi cerebro por un instante y que las cosas no se hicieran mierda.
• ya no fumo
• cuido mi cuerpo
• volvi a besar a alguien despues de casi un año de no hacerlo (patetico yo sé... pero no soy café soluble, soy mas bien chocolate mi abuelita helado... tardo tiempo en hacerme)
• me masturbo de perdida unas 3 o 4 veces a la semana (yo sé que a nadie le interesa... pero a nadie le deberia interesar leer este post)
  
• tengo 23 años y 3/4
• Tengo un humor negro tan especialmente horrible que la gente lo confunde con diplomacia.
  
• no e golpeado a nadie en las ultimas 24 horas.
• no me embriago por temor a subir de peso
• no fumo porque pago mucho de gimnacio y no quiero bofearme en media hora, ademas de que la persona con la que salgo le desagrada... cosa que me enteré por parte de un amigo que tambien salia con ella y que opto por no fumar en dicho momento.
• no me gusta mi cuerpo.
• creo que tengo una clase de hongo en el meñique de el pie derecho... la piel de ese dedo siempre a estado muy dura desde hace años... me pongo antimicoticos y no deja de estar dura.
• me gustaria que la gente me llamara mas por telefono, o que vinieran mas a mi casa. me gusta que me busquen, generalmente yo soy la pesona que está viendo que hacer.
• me truena la rodilla izquierda cuando corro mas de 10 minutos... me la lastimé hace años.
• me agrada pensar como pienso, me hace sentir inteligente por que aparentemente paresco inteligente, pero yo se que en el fondo son puras patrañas y que en realidad no se nada de nada.
• tengo miedo comprometerme
• tengo miedo a quedarme solo
• tengo miedo a estar acompañado
• tengo miedo a las responsabilidades
• tengo muuucho miedo a la muerte, no tanto a la muerte en si, a MI muerte, es algo que tengo presente y que no me agrada.
• me disculpo mucho...
• ...por que suelo pensar con los zapatos de otras personas todo el tiempo.
• soy una persona de caracter debil, no tengo webos para sostener una decision por que siempre estoy analizando las nuevas ideas y trato de sacar una nueva prologia basada en las dos ideas.
  
• no me gusta aferrarme
• me aferro con frecuencia.
• soy muy calenturiento
  
• soy muy meloso
• casi no demuestro mis sentimientos.
• me sudan las manos cuando me pongo nervioso
• me emociona que alguien me tome en cuenta para algo o que digan lo que piensan de mi... ya sea bueno o malo
• tengo un buen autoestima
  
• pero tengo un ego pequeño. (o al revez)
• me gustan las cabronas
• me gustan las mujeres ambiciosas y controladoras (no sé por que)
• tengo pocos amigos
• la mayoria de los pocos amigos que tengo me creen una persona extraña (mas extraña que ellos)
  
• aprendo facilmente
• no soy bueno en la escuela
• soy bueno trabajando
• soy una persona coda
• me encanta el sexo
• no e tenido sexo por casi un año
• una vez di sexo oral, no fue reciproco, fue calentura, y ni siquiera hubo contacto mas allá del cuello para abajo, fue extraño, me dejó mas caliente de lo que estaba. pero es una rayita mas para poner en mi ataud.
• una vez tuve sexo en la playa, no es lo que yo creia... la arena se mete por TODAS PARTES.
• tengo miedo a embarazar a alguien
• me gusta provocar placer a mis parejas.
• me gusta que ellas tomen el control de la situacion
• me gustan las mujeres sexys.
• extraño a mis amigos que estan lejos
• me gusta fumar
  
• me gusta tomar cerveza y comer pizza al mismo tiempo
• me gusta tomar café a las 4 de lamañana en la terrasa de mi casa
  
• me encanta ir a kino, me hace sentir independiente
• me gusta mas dar sexo oral que recibirlo
• no me gusta la mota. pero a veces se me antoja.(una vez al año...y no se quien tiene)
  
• le tengo miedo a los niños por que pienso que son demsiado fragiles
  
• me gustan los niños calladitos y todos cutes.
• me encanta la musica
• amo la musica
• tengo sueño
• y no se me ocurre nada mas.
• tengo que ir a trabajar.
• pienso que hay demasiados matrimonios jovenes
• quiero viajar
• y comer cosas raras sabrosas de preferencia
  
• quiero ser exitoso e independiente
• no quiero mucho dinero
• pero quiero vivir agusto
• quiero ser un artista
• y quiero ser mejor cada dia
• quiero a mi familia
• aunque no me la pase tan bien con ellos
• quiero terminar este post

ya

...

wow (y no es world of warcraft).............................................................................holyshit que rico besa!

"Voy paseando por la vida arruinando todas las cosas que me parecen bonitas."

in fact

A veces creo que mi vida es una constante lucha contra las circunstancias.